赤脚走路的好处和坏处

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网友提问：

我们家附近有一位老人。我每天赤脚走在小区花园里。赤脚走路有什么好处和坏处？

最佳回答：

赤脚走路的好处

1.强身健脑：赤脚行走可使足底肌肉、经络、韧带、神经末梢与地面的沙子、草地、凹凸不平的卵石面接触摩擦。使神经传递刺激内脏和大脑皮层。达到强身健脑的目的。

2.减少脚病：赤脚走路有利于脚汗的分泌和蒸发。预防脚气。

3.正确姿势：很多女性平时都喜欢穿高跟鞋。久而久之。你会向前倾斜。甚至弯曲脊柱。形成驼背。当赤脚走路时。身体的重心全部集中在脚底。脚底是保持一个人平衡的关键。可以有效的纠正一些不正确的姿势。

4.避免扁平足：赤脚走路有利于足弓的形成。扁平足可以避免。

5.释放静电：很多人被人或物体“电死”。这主要和平时的化纤衣物以及气候干燥有关。赤脚走路可以释放体内静电。让人感觉特别舒服。不仅减轻了之前的不适。睡眠越来越好。

6.发展触觉：为幼儿。赤脚走路可以让他们的小脚更好地感受地面。还可以感应地面上不同的材料以及材料的硬度。有利于发展宝宝的触觉。

赤脚走路的缺点

1.容易感冒：虽然光脚走路有很多好处。但是最好不要一大早起来就这么做。因为我今天早上刚从被子里出来。脚还没有适应外面的温度。踩在地上容易着凉。引起腹痛和腹泻。

2.容易伤脚：赤脚走路一定要在干净安全的环境下进行。如果在野外等环境下赤脚行走。很有可能脚底会被尖锐的石头、废物等划伤。甚至会引起感染。危及生命。

3.脚底角质层增厚：经常赤脚走路的人。因为脚板的脚底经常与粗糙的地面接触。没有很好的保护。角质层会变厚。变得不那么敏感。对于爱美的女性来说。没那么好看。

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