经常夜班熬夜泡什么喝

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网友提问：

最近经常上夜班。我感到虚弱。经常熬夜的你想喝什么？

最佳回答：

1.提神茶

熬夜加夜班。经常会有打瞌睡的情况。这个时候可以做一些有促进作用的茶饮料。比如绿茶，咖啡等等。

2.一种滋阴益气茶

中医认为。晚上多云。而睡觉可以滋阴。经常熬夜，上夜班。伤阴耗气。所以可以喝一些有滋阴益气功效的茶。如枸杞茶、西洋参茶、麦冬茶等。

3.一种补气补血的茶

长期熬夜，上夜班。身体的所有内脏都没有好好休息过。体内毒素无法及时通过肝经、大肠分解排出。堆积在体内容易导致气血不畅。出现黑眼圈、肤色暗沉、长斑、皱纹增多。这种情况下，建议搭配桂圆、红枣、芝麻等一起喝。

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