排湿气减肥喝什么

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网友提问：

最近太胖了！想减肥！听说去除湿气可以减肥。需要喝什么才能祛除湿气？

最佳回答：

凡是有祛湿功效的都可以。

湿气和肥胖有一定的关系。因此，日常生活中经常食用一些具有祛湿作用的食物，可以促进减肥。比如红豆、白扁豆、薏苡仁、茯苓、燕麦等。都有一定的祛湿作用。

同时也要注意减肥期间避免摄入高热量、高脂肪、高油、高盐的食物。每天适量运动。睡眠充足。养成良好的作息习惯。改善身体的新陈代谢。这样减肥的效果会更好。

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