怎样正确戒酒不伤身体

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网友提问：

最近去医院检查。医生说我终身有病，不能再喝了。想问一下如何正确戒酒又不伤害身体？

最佳回答：

1.从减量开始：对于戒酒有困难的人，可以从少量开始。再逐渐增加。直到还原完成。这样会更适合大家的体质。

2.分散注意力：每次想喝酒的时候，可以马上喝一点茶或者嚼一块口香糖来缓解。也可以通过寻找其他爱好来转移注意力。如散步、慢跑、打羽毛球等户外运动。

3.家庭照顾：戒断者无论是心理上还是生理上都将承受巨大的压力。家庭需要足够的关怀。让他们感受到家庭的温暖。从而坚定了戒酒的信心和决心。

4.借助药物：用于部分酒精中毒或高度酒精依赖的患者。你自己很难戒酒。在相关医生的指导下，可以使用一些药物来帮助戒断。

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