一次吃几根秋葵最合适

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网友提问：

我的朋友昨天给了我一大包秋葵。我吃不完。每次都不敢吃太多。我想问一下，一次要吃多少？

最佳回答：

50克左右。

虽然秋葵营养丰富。但是秋葵凉了。吃了之后会加重体内的寒气。过量食用容易影响脾胃的正常生理功能。可能会出现腹泻和腹痛的症状。长期下降不利于健康。

而且秋葵里面的粘蛋白和表面的细绒毛都属于过敏原。吃多了容易引起人体的免疫反应。出现皮肤瘙痒、红肿的症状。建议每次服用150g (8支)左右。过敏人群建议在食用前进行过敏原检测。吃之前一定不要过敏。

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