请用语音读文章网友提问：
上次有个朋友跟我说，吃荔枝干对男人有好处。这次听别人说吃桂圆干挺好的。荔枝和龙眼哪个是？
最佳回答：
各有各的优势。
荔枝干和龙眼干都含有丰富的营养。但其主要作用和适用人群不同。可以根据自己的体质和需求来选择。
荔枝干的主要作用是补气血，补肾养肝。一般用于病后虚弱，脾胃虚弱等。适合中青年人和老年人。
桂圆性干，味甘，性温。其主要功效为补益心脾、安神养血，常用于气血不足、心悸失眠等。男女老少都可以吃。
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本文标题：男人吃荔枝干还是桂圆干
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