请用语音读文章网友提问：
在家买了些金针菇吃。但是我想知道吃金针菇能减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
金针菇热量很低。每100克金针菇的热量约为32卡。富含蛋白质。而且还有很多膳食纤维。是一种适合减肥的食品。其次，金针菇感觉很饱满。可以减少其他食物的摄入。从而减少总热量。从而通过造成饮食中的热量差异来达到减肥的目的。
但是减肥不能只靠一种食物。还是需要多种方式配合才能达到很好的减肥效果。比如适当的运动和健康的饮食。
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本文标题：吃金针菇可以减肥吗
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