虫草一天吃几根为合适

请用语音读文章

网友提问：

听说亚健康的人吃虫草可以提高免疫力。那么一天应该吃多少虫草呢？

最佳回答：

因为虫草的大小和质量不一样。所以，我们不能简单的用根来衡量每天虫草的食用量。

一般来说。健康和亚健康人群每天吃0.5-2克虫草就能达到很好的滋补效果。服用前建议使用精确秤准确称重。但它是用于病后调理的。建议根据自己的身体情况增加虫草的用量。增加到3-5g比较合适。虫草可以磨成粉吃。也可以炖汤烧水喝。方法有很多。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~