请用语音读文章网友提问：
我今天在家买了一些桃子和杏子。但是我妈不让我生理期吃东西。生理期可以吃油桃和杏子吗？
最佳回答：
可以适量食用。
油桃和杏营养丰富。而且很温暖。可以适量食用。具有补气血、通经活络的功效。
而且，油桃和杏子含有一定量的铁。月经期间会大量失血。适量吃一些油桃或杏子，可以补充血液中流失的铁。可以补铁，促进血液循环。
经期注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。注意保暖，保持轻松愉快的心情，睡眠充足。
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本文标题：生理期可以吃油桃或者杏子吗
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