请用语音读文章网友提问：
最近大蒜运动减肥。那么，388大卡能减肥多少呢？
最佳回答：
需要长期坚持。
最好也是最健康的减肥方式就是运动。消耗你体内的卡路里。这样会起到一定的瘦身作用。正常情况下，人体每天需要消耗1500千卡左右的热量才能达到良好的减肥效果。每天消耗388千卡热量。瘦身效果不明显。但是如果长期坚持。即使每天摄入388千卡热量，也能减肥。所以消耗388大卡就可以减肥。但是需要坚持。多瘦取决于自己的体质。
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本文标题：388千卡热量能瘦多少
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