请用语音读文章网友提问：
我最近要摄入388千卡左右的热量。那么消耗388大卡需要多久呢？
最佳回答：
跑步一般分为快跑和慢跑。主要看实际情况。
跑开躲避
根据运动消耗表的热量消耗程度。在跑得快的情况下。每60分钟消耗700千卡热量。所以在跑得快的情况下。人们至少要跑30分钟。只能消耗388千卡热量。
慢跑
处于慢跑状态。每60分钟大约会消耗655千卡热量。一般来说，慢跑时跑388大卡需要30分钟以上。才能到达那里。
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本文标题：消耗388千卡需要跑多久
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