请用语音读文章网友提问：
我的身体很冷。我想洗个艾蒿澡凉快一下。请问要泡多久才能祛寒气？
最佳回答：
因人而异。
感冒不是一朝一夕形成的。是长期饮食生活不规律造成的。洗艾草浴是一个身体调理的过程。坚持会有更好的效果。
而且每个人的体质和体内寒证的严重程度都不一样。一般来说，坚持1-3天左右，会感觉畏寒、手脚冰凉的症状有所改善。
但是想要彻底摆脱体内的寒气，还需要坚持。而且饮食上要注意减少辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。保持充足的睡眠和适量的运动。这样效果会更好。
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本文标题：泡艾草澡多久可以去寒气
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