为什么巴沙鱼不是健身食材

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网友提问：

买了巴沙鱼吃。但是去健身房的时候。我发现大家都不怎么吃巴沙鱼。为什么巴沙鱼不是健身食材？

最佳回答：

它可用作保健食品。

适合健身的食材一般是高蛋白低脂肪的食物。巴沙鱼的蛋白质含量较高。100克食用巴沙鱼中有25克蛋白质。比起100克鸡蛋和13克蛋白质，多了很多。而且巴沙鱼热量不高。100克巴沙鱼含134卡热量。可以作为健身食材食用。但是在鱼食中。巴蜀是一种脂肪含量很高的鱼。腹腔内堆积了三大块脂肪。约占体重的58%。如果你在运动中选择吃鱼。沙鱼不是一个好的选择。

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