请用语音读文章网友提问：
玉米最近很受欢迎。那么玉米可以天天吃吗？
最佳回答：
可以每天适量食用。
玉米本身就是生活中常见的农作物。营养价值和食用价值都比较高。是人们生活中不可缺少的。可以每天适量食用。但是因为玉米含有大量的膳食纤维。然而，人体没有能够完全消化和代谢膳食纤维的分解酶。过量食用容易加重人体胃肠负担。导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状。不利于人体健康。
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本文标题：玉米可以天天吃吗
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