请用语音读文章网友提问：
附近有一家烤肉店，卖烤蚕蛹。但是听说蚕蛹吃多了不好。那么人一天吃多少蚕蛹呢？
最佳回答：
建议人们每天吃蝉蛹不超过20个。
蝉富含蛋白质和脂肪。根据《中国居民膳食指南(2016)》中的建议。成人每天应摄入120-200克鱼、禽、蛋和瘦肉。而我们一天只能吃蚕蛹。吃其他的肉。另外，食用过多的蚕蛹可能会使消费者中毒。所以建议一人一天吃10-20g蚕蛹。大概20左右。
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本文标题：人一天吃几个蚕蛹较好？
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