请用语音读文章网友提问：
少女的营养价值和食用价值都很高。那么，一天吃一个女生的水果最好的方法是什么呢？
最佳回答：
建议一天吃不超过10个。
虽然少女的营养价值比较高。含有人体所需的多种维生素。以及蛋白质、糖、膳食纤维等营养元素。适量食用可以促进消化。通便。提高免疫力等功效。
但毕竟女生都是冷冰冰的。含糖量也比较高。过量食用不仅容易加重人体寒性。也容易导致人发胖。不宜吃得太多。一般建议一天吃10个左右。
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本文标题：姑娘果一天吃几个呢
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