请用语音读文章网友提问：
午餐吃点主食。平时吃米饭。但是我想说清淡点吃。减肥好。不知道肠粉的热量是不是比米饭低？
最佳回答：
两者相似。
100克大米有116卡路里。同样重量的肠粉是110卡路里。两者热量差别不大。而且都是当主食吃的。可以快速为身体提供能量。但是不能吃太多。而且吃的时候也要补充一些富含膳食纤维、蛋白质、维生素的食物。以免营养不均衡。
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本文标题：肠粉和米饭哪个热量高
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