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减脂期间为什么米粥不能算主食？
最佳回答：
1.米粥具有高血糖指数。它的血糖指数达到了88。吃了之后血糖会升高，不利于减脂。
另一个原因是米粥的饱腹感一般。吃了之后会很容易消化。所以如果把米粥当成主食。很容易饿。会很容易吃到其他高热量的食物。会影响减脂。
3.米粥营养太单一。减脂期间尽量吃营养均衡的食物作为主食。
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本文标题：减脂期白粥为什么不能当主食
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