请用语音读文章网友提问：
减脂期间有什么需要注意的吗？
最佳回答：
避免节食
减脂一定要用合理的方式。节食是减不掉脂肪的。否则很容易反弹。而且对健康也会有影响。
合理运动
想要减脂，必须配合运动。但是注意锻炼的话，一定要根据自己的情况来做。并合理安排运动量。以免对身体造成冲击和伤害。
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本文标题：减脂要注意哪些事项
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