请用语音读文章网友提问：
如果你早上喝水，你想在晨练前喝还是晨练后喝？
最佳回答：
晨练前。
早上起床后喝一杯水是非常重要的。因为睡觉时皮肤、呼吸、尿液代谢消耗了大量的水分。所以早上起来后身体会处于生理性缺水状态。这个时候喝一点水可以帮助身体补充水分。促进新陈代谢。从而使身体处于更好的状态。
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本文标题：晨练前喝水还是晨练后喝水
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