蛙泳手部动作要领

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网友提问：

最近在学蛙泳。但是练不好。请问手部动作的要领是什么？

最佳回答：

1.首先，手臂向前伸的时候。手掌需要张开。掌心向下。

2.手掌向外翻。同时，中臂也要向外划水。

3.当明显感觉到水压时。手掌和手臂开始积水。

4.再次弯曲你的手肘。手掌向内。把手伸向身体内部。

5.再次向前伸展你的手臂。手掌相对合并。循环。

技巧

需要注意的是。高肘接水是推进的关键。抓水的时间过早或过晚。容易影响行程距离。

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