请用语音读文章网友提问：
昨晚回家时，我买了一些新鲜的梅干。说到西梅，我平时吃的比较少。我一次最多能吃多少梅干？
最佳回答：
3-5.
从健康的角度来看。一天吃2个左右的西梅比较合适。李子很好吃。营养价值高。新鲜的李子果肉富含维生素、矿物质、碳水化合物、天然胶和其他营养物质。适量吃西梅可以促进肠道蠕动。有利于肠道健康。但过量食用西梅会增加消化负担。不利于健康。
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本文标题：西梅一次最多吃几个
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