漫步机有什么好处

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网友提问：

通常在社区或公园。你会看到一个行走的机器。请问步行机有什么好处？

最佳回答：

锻炼肌肉

走步机就是让你的脚自然的来回摆动。一种行走的装备。在这个过程中。可以很好的锻炼腿部、腰部、腹部、臀部的肌肉。可以增强下肢的肌肉力量和柔韧性。

提高身体协调能力。

同时双腿前后摆动。以防意外。运动更稳定。你还需要双手握拍。长期锻炼。可以提高身体协调能力。

增强心肺功能

在步行机上锻炼。促进血液循环。加速体内新陈代谢。提高心血管耐受力。有一定的好处。经常锻炼可以增强心肺功能。

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