请用语音读文章网友提问：
我昨天买了一些干梅子。以前吃梅干的机会不多。减肥期间可以吃西梅吗？
最佳回答：
当然可以。
干西梅是新鲜西梅脱水后的产品。鲜梅干的大部分营养成分都保存在干梅干里。干梅子的果肉含有花青素、膳食纤维、果胶、有机酸和矿物质，如钙、铁和锌。它有很高的营养价值。减肥期间可以适量吃梅干。可以补充营养，润肠。有利于减肥。
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本文标题：减肥期间能吃西梅果干吗
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