请用语音读文章网友提问：
我打算一个月不吃糖。那么一个月不吃糖皮肤会有什么变化呢？
最佳回答：
知道戒糖可以减少胰岛素分泌。可以降低皮肤胶原蛋白和弹性蛋白受损的可能性。它能使人的皮肤变得细嫩有光泽。所以戒糖有一定的美容养颜的作用。
其次，戒糖久了。还能帮助淡化人体色斑。面色红润。让人体看起来更加丰富多彩。精神面貌会更好。
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本文标题：一个月不吃糖皮肤变化
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