青汁粉的功效和副作用

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网友提问：

青汁粉的营养和食用价值比较高。那么青汁粉有什么作用和副作用呢？

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功效

美容护肤

知道青汁含有大量蛋白质、维生素、矿物质、酶等成分。这些成分是人体不可缺少的。适量饮用可以帮助人体清大便，滋润皮肤。有一定的美容护肤效果。

通便

绿色果汁含有一定量的膳食纤维。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动。加速体内毒素和废物的排泄。有润肠通便的作用。有益于人体胃肠道的负担。

促进新陈代谢

青汁中含有一定量的叶绿素。叶绿素有净化血液、消炎杀菌的作用。其次，青汁中的钙、镁、钾等矿物质碱性离子。可以帮助中和体内的酸性毒素。维持人体酸碱平衡。能促进人体新陈代谢。

副作用

对于过敏体质的人。一般不建议喝青汁。因为青汁中含有一定量的过敏成分。过敏的人喝了青汁可能会引起过敏反应。导致腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

其次，青汁富含矿物质钾。钾是促进新陈代谢和参与机体各种活动的重要成分。但是对于肾功能不全的人来说。会降低排钾功能。导致钾在体内积累，引起高钾血症。

最后，青汁有调节血糖的作用。但是如果血糖过低。喝了青汁，血糖可能会更低。这对健康有害。

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