请用语音读文章网友提问：
桑葚汁的作用和功效是什么？
最佳回答：
皮肤保养
桑葚含有维生素。尤其是维生素c成分。维生素C具有很强的抗氧化活性。可以美白皮肤。所以适量的桑葚汁可以起到美容养颜的作用。
促进消化
桑椹汁富含果酸。经常喝一点桑葚汁可以促进胃的蠕动。从而起到帮助食物消化的作用。
预防和改善贫血。
桑葚富含铁离子。适量的桑椹汁可以改善和预防缺铁性贫血。非常适合女性食用。
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本文标题：桑葚汁的功效与作用
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