吃了橙子可以喝牛奶吗

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网友提问：

今天的早餐是橘子和牛奶。但是我在手机上看到橘子和牛奶不能一起喝。请问吃完橘子可以喝牛奶吗？

最佳回答：

不推荐。

橙子含有大量的维生素、叶酸和果酸。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。容易被人体吸收。一般来说。都是对身体有很好营养价值的食物。

但是一起吃的时候。它被牛奶中的胃蛋白酶和胰酶分解。直到进入小肠才会被吸收。当蛋白质遇到橘子中的果酸。会出现凝固的现象。容易影响消化吸收。导致胃肠道消化不良。

因此。建议吃橘子的时候。不要喝牛奶。可以吃两种食物的时间。间隔1-2小时。其中一种食物基本消化后。再吃。

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