请用语音读文章网友提问：
家里有一些枸杞。不吃就浪费了。请问枸杞干吃好还是泡水吃好？
最佳回答：
最好是干吃。
枸杞具有一定的药理和营养成分。不管是干吃还是喝水。有一定的保健作用。但是就药效而言。枸杞干的效果更好。因为枸杞泡水后。枸杞中的一些药用成分是不会起作用的。而是靠吃干粮。枸杞中的成分可以得到充分发挥。
但是枸杞中的糖类物质很多。干粮容易出现上火的症状。用来泡水。枸杞中的多糖可以稀释。缓解上火的可能。
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本文标题：枸杞干吃好还是泡水好
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