请用语音读文章网友提问：
鲍鱼的营养价值很高。那我一次要吃几个鲍鱼呢？
最佳回答：
建议每天服用1-2粒左右。
是鲍鱼生活中常见的海鲜。肉很嫩。味道甜而平。它富含蛋白质、脂肪、维生素、糖、卵磷脂、钙、铁、磷等成分。它有很强的滋补作用。适量食用可提高人体免疫力，滋润皮肤，增进食欲。这对人体健康有好处。一般建议正常人每天服用1-2粒左右。
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本文标题：鲍鱼一次吃几个比较好
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