经常吃炒黑豆和核桃仁好吗

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网友提问：

我听说黑豆和核桃非常好。我刚买了一些。规律饮食怎么样？

最佳回答：

适量吃也是可以的。

黑豆和核桃仁营养丰富。适量食用有补中益气、滋补肝肾、润肺止咳的功效。但是黑豆和核桃不错。吃多了也会对身体有一定的影响。

黑豆和核桃富含蛋白质。质地硬，难以消化。吃多了会对肠胃造成很大负担。对于肠胃功能较弱的人，可能会出现腹胀、便秘等消化不良症状；而且黑豆和核桃都有一定的滋补作用。如果你吃得太多，你可能会生气。建议适量食用。

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