新鲜西梅可以多吃吗

请用语音读文章

网友提问：

我昨天去超市的时候买了一些新鲜的西梅干。西梅是一种美味的水果。忍不住多吃点。我可以多吃些新鲜的梅干吗？

最佳回答：

建议不要多吃。一天最好不要吃5个以上的新鲜西梅。

西梅在外观上与李子相似。如紫飞。味道香甜可口。西梅果肉还富含维生素、矿物质、花青素、碳水化合物和其他营养成分。新鲜的西梅可以为身体补充营养。能促进新陈代谢，提高免疫力，美容养颜。西梅果肉含有更多的膳食纤维。吃少量的西梅可以起到通便的作用。过量食用会增加消化负担。有一些消化不良的症状。比如：腹胀、腹泻等。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~