请用语音读文章网友提问：
孩子总是挑食，不爱吃。我感觉是缺锌造成的。不知道补锌要多久才会有效果？
最佳回答：
半个月到一个月。
因为锌是微量元素。有可能大部分锌是在补锌的过程中代谢排出的。吸收量很小。所以补锌补钙需要很长时间。一次可以加半个月到一个月。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》数据。我国1-3岁儿童每日锌推荐摄入量为4mg。4-7岁儿童每天5.5毫克。
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本文标题：锌要吃多久才有效果
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