请用语音读文章网友提问：
食物以食物补充剂的形式补充身体。吃核桃补脑是最普遍的看法。但是不知道什么时候吃核桃补脑最好？
最佳回答：
其实吃核桃是不能补脑的。
因为核桃中含有的对大脑健康有益的n-3脂肪酸和神经递质不能被食物吸收。所以核桃的健脑功能并没有特别的意义。
但是核桃营养丰富。具有补肾固精、壮腰暖肺、平喘通便的功效。建议早上吃。因为这是胃吸收营养最快的时候。你吃的食物可以很快被你的身体吸收。起到有益的作用。
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本文标题：吃核桃补脑的最佳时间
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