请用语音读文章网友提问：
韭菜暖身。不知道一天中什么时候吃韭菜最好？
最佳回答：
最好在早上吃。
1.韭菜性温。早上吃东西可以暖身。
2.早上胃酸浓度高。消化吸收快。韭菜含有维生素A、锌、钾、胡萝卜素、钙、叶酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分。能被迅速吸收和利用。
3.早上光有食欲不太好。韭菜含有植物芳香挥发油。具有增进食欲的作用。可以刺激食欲。
4、韭菜也可以通便。早上吃东西有利于排便。避免早晨排便困难。
建议：早上吃水煮韭菜鸡蛋饺子或者炒韭菜鸡蛋饼都是很不错的。
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本文标题：一天之中什么时候吃韭菜好
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