指甲盖和下面的肉分开了怎么办

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网友提问：

我不知道怎么做。指甲盖和下面的肉是分开的。我该怎么办？

最佳回答：

1.脚趾头翘在顶鞋上的情况属于脚趾甲异常生长。如果症状轻微。可以用热敷。软化你的指甲。剪掉再长会好很多。

2.如果是先天发育形成的或者穿的鞋子不合适。可以去医院买脚趾矫正器，也可以去市场买。这种拇指外翻矫正器可以使拇指长时间保持在正常位置。有利于保持效果。先纠正一段时间，观察一下有没有变化。

3.拇外翻的发生与拇内收肌紧张导致拇指向外偏转密切相关。建议练习用脚趾抓毛巾的动作。加强足底屈肌。在实践中。每次抓的时候，你都用脚趾。尽力而为。每组可以做15个左右。练习3-5组。组间休息30秒到1分钟。

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