绿豆汤的功效与作用可以减肥吗

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网友提问：

最近经常在家煮绿豆汤。绿豆汤有很多作用。这对健康有好处。绿豆汤的功效和作用能帮你减肥吗？

最佳回答：

有一定的效果。

绿豆汤富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素、矿物质等营养成分。可以补充人体所需的营养元素。

但属于热量低的食物。每100克绿豆汤含热量约45卡。吃绿豆不吃主食。可以减少热量摄入。增加饱腹感。从而减少其他食物的摄入。达到一定的减肥效果。

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