请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃花生。那么花生可以天天吃吗？
最佳回答：
可以每天适量食用。
花生是一种好食物。每天适量食用，可以为人体补充充足的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、锌等成分。它能增强体质。促进人体健康。具有一定的补血、健胃、美容养颜的功效。深受人们的喜爱和欢迎。
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本文标题：花生可以天天吃吗
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