请用语音读文章网友提问：
榴莲的营养价值高吗？那么一天应该吃多少榴莲呢？
最佳回答：
建议每天服用100-150g左右。
榴莲含有大量的脂肪、蛋白质、糖等成分。过量食用容易增加胃肠道负担。导致肥胖；其次，榴莲是热的。过量容易导致人体出现上火症状。不利于人体健康。所以正常人建议每天吃100-150g左右的榴莲。
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本文标题：榴莲一天吃多少合适呢
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