八段锦注意事项

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网友提问：

八段锦不是随随便便就能做到的。那么，八段锦有哪些注意事项呢？

最佳回答：

禁止吸烟

练完八段锦不能抽烟。因为练气最重要的是配合呼吸。促进血液循环，疏通经络。吸烟会加速香烟中的尼古丁等有害物质向身体各个部位的运输。达不到强身健体的效果。

不能喝。

打八段锦的时候不能喝酒。因为酒精中的成分可以通过胃肠道吸收到血液中。表演完八段锦，就是加速全身血液循环，缓解疲劳的时候了。会对身体造成伤害。得不偿失。

不能马上吃

练完八段锦不要马上吃东西。练完八段锦，血液集中在肌肉和呼吸系统。此时人体的消化吸收能力较差。这个时候吃东西容易给胃肠道造成负担。不利于人体健康。

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