请用语音读文章网友提问：
离国庆节只有几天了。我想瘦几斤，开心一下。但是不知道怎么减肥更快。穿塑身衣跑步减肥会不会更快？
最佳回答：
不完全是。
减肥需要身体消耗热量。穿束腹带没有燃烧热量的效果。反而会影响跑步的锻炼效果。而且长期环剥，放弃环剥后容易腹部反弹。还会引起内脏压迫引起的不适或疾病。这对你的健康有害。跑步减肥建议不要穿塑身衣。白天空闲时间可以戴3-4个小时。
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本文标题：穿束腹带跑步减肥更快吗
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