请用语音读文章网友提问：
最近想通过游泳锻炼身体。但是游泳时间很短。游泳要多久才能达到锻炼效果？
最佳回答：
因人而异。
游泳速度与很多因素密切相关，比如一个人的体质、游泳经验、游泳姿势等等。不同人群的游泳距离不同。一般来说，游泳的时候只要自己觉得舒服就行。游泳后没有特别的疲劳和不适。那么这个距离就是合适的游泳距离。
不要太在意距离。由短到长的建议。随着练习的慢慢进行。个人体质提升或者游泳技术提升后。自然能坚持的游泳距离也会拉长。
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本文标题：游泳要游多长距离能达到锻炼效果
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