请用语音读文章网友提问：
呼啦圈可以减肥。那么呼啦圈是不是越重越好呢？
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生活中有人会说呼啦圈越重。然后转呼啦圈的时候需要用更大的力度。从而更好地帮助消耗人体脂肪。可以减肥。
但其实这种认知是错误的。一个真正适合你的呼啦圈。你要根据自己的体重和运动量来选择。呼啦圈的主要关键是锻炼时间。如果只是追求剧烈运动。那么这个时候的呼啦圈只属于无氧运动。可能导致肌肉酸痛。不会有很好的减肥效果。所以呼啦圈越细越好。
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本文标题：呼啦圈是不是越重越好
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