请用语音读文章网友提问：
金针菇具有很高的营养价值和食用价值。那么，金针菇一天应该吃多少呢？
最佳回答：
建议每天服用150-200克。
虽然金针菇有很高的营养价值和食用价值。但金针菇含有一定量的纤维素和维生素。过量食用容易增加胃肠道负担。其次，金针菇性凉。所以一般建议正常人每天吃150-200g左右的金针菇。过量食用应该不会对人体健康构成威胁。
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本文标题：金针菇一天吃多少合适
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