一天吃多少锌会中毒

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网友提问：

适量补锌对身体有好处。但是过量补锌对身体有害。你不知道你一天吃多少锌吗？

最佳回答：

没有明确的数据。

因为锌毒性较小。在长期服用大量锌的情况下。有可能导致锌中毒。比如在短时间内摄入大量的锌。一般会代谢排出体外。而且每个人的新陈代谢都不一样。因此，锌的特定日摄入量会导致锌中毒。目前没有明确的数据。

如果建议本身不缺锌。不挑食不偏食。没必要专门补锌。如果去医院检测缺锌。补锌要在医生的指导下进行。具体剂量请遵医嘱服用。不要过度。以免造成锌中毒。

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