请用语音读文章网友提问：
鹌鹑蛋和鸡蛋都是蛋。那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个好呢？
最佳回答：
各有各的优势。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分大致相同。所以达到的效果差别不大。但鹌鹑蛋中磷脂的含量较高。有助于孩子的大脑发育。铁、核黄素和维生素A的含量高于鸡蛋。胆固醇比鸡蛋低。所以鹌鹑蛋更适合老人和小孩食用。
但市场上鹌鹑蛋价格较高。其他营养成分差别不大。对于日常生活来说。鸡蛋更经济。比较好吃。
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本文标题：鹌鹑蛋和鸡蛋哪个好
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