西红柿有减肥的功效吗

请用语音读文章

网友提问：

最近在减肥，不知道吃什么好。朋友推荐我吃西红柿。请问西红柿有减肥的功效吗？

最佳回答：

有一定的效果。

减肥期间的饮食。要保持饮食均衡，控制热量摄入。而且每100克西红柿含有18卡路里。属于低热量食物。吃多了也不容易导致热量超标。

西红柿富含纤维素、有机酸等物质。纤维素能增加人体的饱腹感吗？可以减少其他食物的摄入。减少热量摄入。并且不能被胃肠道消化。可以吸收肠道内多余的脂肪，一起排出。

其中，有机酸能促进消化液的分泌。从体内运输多余的食物。避免过多的能量储存。并含有多种营养元素。可以补充人体所需的营养元素。所以吃西红柿有一定的减肥效果。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~