奇亚籽的功效与作用

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网友提问：

奇亚种子营养价值很高。那么奇亚籽的功效和作用是什么呢？

最佳回答：

外来种子的营养价值和食用价值都比较高。深受人们的喜爱和欢迎。它含有大量的纤维素和维生素。适量食用有一定的润肠通便作用。这主要是因为chia种子吸水能力强。更容易清除人体内的杂质。有润肠通便的作用。

其次，奇亚籽含有非常高的膳食纤维。神奇的种子吸水能力很强。能给人带来足够的饱腹感。并且控制人的血糖。降低食欲。从而控制饮食摄入量。可以减肥。

最后，奇亚籽富含不饱和脂肪酸。吃奇亚籽能有效调节人体胆固醇水平和血液中的压力和脂肪。降低高血压、高血脂、高胆固醇血症等疾病的发病率。促进营养的吸收。增强人体免疫力。

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