请用语音读文章网友提问：
听说奇亚籽可以直接吃。那么奇亚籽可以直接吃吗？
最佳回答：
当然可以。
外来的种子可以生吃。因为奇亚籽和芝麻差不多。其主要成分是蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪酸、钙、铁、磷等成分。营养价值和食用价值都比较高。可以生吃。它不会对人体健康造成很大威胁。但生吃猕猴桃籽要注意。肠胃功能不好的人一般不建议吃太多。
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本文标题：奇亚籽可以直接吃吗
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