减肥吃红柚还是白柚

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网友提问：

我最近在减肥。我要吃点柚子当水果。你知道吃红柚好还是白柚好减肥吗？

最佳回答：

差不多吧。都可以吃。

虽然红心柚含糖量一般在13%左右。白心柚含糖量在10%左右。但总的来说，两者消耗的热量差别不大。每100克柚子的热量约为38卡。含碳水化合物9.62克。脂肪0.04克。蛋白质0.76克。1克纤维素。纤维0.8g粗。是一种低热量、高纤维、饱腹感强的食物。非常适合减肥期间食用。选择红柚或白柚。根据自己的喜好决定就好。推荐三红蜜柚和文旦白柚。他们两个都很有品位。

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